Đằng sau cơn sốt Pickleball: 30% người chơi đối mặt với nỗi đau thể chất

Trong những năm gần đây, pickleball đã trở thành một hiện tượng thể thao toàn cầu.Thu hút hàng triệu người tham gia từ mọi lứa tuổi. Môn thể thao này kết hợp hài hòa giữa tennis, badminton và bóng bàn. Mang đến sự vui vẻ, dễ tiếp cận và tính xã hội cao. Tuy nhiên, đằng sau sự bùng nổ phổ biến này là một thực tế đáng lo ngại: khoảng 30% người chơi phải đối mặt với nỗi đau thể chất do chấn thương. Theo các nghiên cứu mới nhất, gần 7 trong 10 người chơi (khoảng 68,5%) báo cáo gặp chấn thương hoặc vấn đề thể chất trong năm qua. Và một phần ba trong số họ vẫn tiếp tục chơi dù đang chịu đau.

Authentic-shoes sẽ phân tích chi tiết về lịch sử phát triển của pickleball. Lý do khiến nó trở nên phổ biến, các loại chấn thương thường gặp, nguyên nhân, tác động đến người chơi và hệ thống y tế. Cũng như các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.

Lịch sử và sự phát triển của pickleball

Pickleball được phát minh vào mùa hè năm 1965 tại đảo Bainbridge, bang Washington, Mỹ, bởi ba người bạn: Joel Pritchard, Bill Bell và Barney McCallum. Ban đầu, đây chỉ là một trò chơi sân sau dành cho trẻ em. Khi họ không tìm thấy vợt badminton và quyết định sử dụng vợt bóng bàn cũ, bóng nhựa và lưới tennis hạ thấp. Tên gọi “pickleball” có nguồn gốc thú vị: một số kể rằng nó lấy từ tên chú chó Pickles của gia đình Pritchar. Vốn hay chạy đuổi bóng, trong khi những người khác cho rằng nó ám chỉ “pickle boat”. Đây là một thuật ngữ trong chèo thuyền chỉ đội ngũ hỗn hợp.

Từ một trò chơi gia đình, pickleball nhanh chóng lan rộng. Đến năm 1972, nó được giới thiệu rộng rãi hơn. Và năm 1975, một bài báo trên tờ National Observer đã giúp môn thể thao này nổi tiếng. Năm 1984, Hiệp hội Pickleball Nghiệp dư Mỹ ra đời, đánh dấu sự chuyên nghiệp hóa với sách quy tắc đầu tiên. Sự phát triển bùng nổ thực sự xảy ra trong đại dịch COVID-19. Khi mọi người tìm kiếm hoạt động ngoài trời an toàn, xã hội hóa mà không cần tiếp xúc gần. Đến nay, pickleball đã có hơn 36 triệu người chơi trên toàn thế giới. Với các giải đấu chuyên nghiệp như PPA Tour và sự đầu tư từ các ngôi sao như LeBron James hay Tom Brady. Ở Việt Nam, môn thể thao này cũng đang dần phổ biến tại các thành phố lớn. Với các sân chơi mọc lên ở công viên và câu lạc bộ.

Lý do khiến pickleball trở nên phổ biến

Sức hút của pickleball nằm ở sự đơn giản và tính bao dung. Ai cũng có thể chơi, từ trẻ em 5 tuổi đến người cao niên trên 90 tuổi. Sân chơi nhỏ hơn tennis (khoảng 1/4 kích thước). Giúp tiết kiệm không gian và dễ dàng xây dựng ở bất kỳ đâu, từ sân tennis cũ đến bãi đỗ xe. Chi phí tham gia thấp: chỉ cần một cây vợt và bóng nhựa, không đòi hỏi trang thiết bị đắt đỏ.

Một lý do quan trọng là tính xã hội cao. Pickleball thường chơi đôi, khuyến khích giao lưu, trò chuyện. Phù hợp cho gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng. Nó mang lại lợi ích sức khỏe như cải thiện thể lực, tăng cường sự phối hợp và giảm stress. Đồng thời ít gây mệt mỏi hơn tennis nhờ nhịp độ chậm hơn. Nhiều người chơi vì muốn cạnh tranh nhẹ nhàng, tham gia giải đấu địa phương. Hoặc đơn giản là thoát khỏi cuộc sống hàng ngày. Đại dịch đã đẩy mạnh sự phát triển, khi pickleball trở thành lựa chọn lý tưởng cho hoạt động ngoài trời an toàn. Tính gây nghiện của nó nằm ở sự kết hợp giữa chiến lược và kỹ năng, khiến người chơi muốn quay lại liên tục.

Thống kê về chấn thương trong pickleball

Mặc dù pickleball được coi là môn thể thao nhẹ nhàng. Nhưng số lượng chấn thương đang tăng vọt theo sự phổ biến của nó. Một nghiên cứu mới cho thấy 30% người chơi thừa nhận vẫn chơi qua đau đớn. Tổng thể, 68,5% người chơi gặp chấn thương hoặc vấn đề thể chất trong năm qua. Và 69% gặp chấn thương hàng năm, bao gồm cả chấn thương mất thời gian chơi và không. Từ năm 2002 đến 2022, số ca gãy xương liên quan đến pickleball tăng 90 lần, với 397 ca được ghi nhận. Từ 2013 đến 2022, hơn 66.000 ca chấn thương pickleball được báo cáo tại phòng cấp cứu. Số ca nhập viện tăng 91%, và nhập viện tăng 257%. Người cao tuổi chiếm tỷ lệ cao, với gãy xương tăng 200% trong 20 năm qua.

Các loại chấn thương phổ biến và nguyên nhân

Các chấn thương trong pickleball có thể chia thành hai loại: chấn thương cấp tính và chấn thương do lạm dụng. Chấn thương cấp tính thường xảy ra do ngã hoặc va chạm đột ngột. Chiếm khoảng 30% từ ngã hoặc lao bóng, so với 5,4% từ lạm dụng. Gãy xương là phổ biến nhất (30%), theo sau là bong gân (17%) và chấn thương nội tạng (7,2%). Gãy xương tay trên chiếm 29%.

Chấn thương do lạm dụng bao gồm viêm gân khuỷu tay, viêm gân vai rotator cuff, bong gân đầu gối, căng cơ đùi, rách gân Achilles và gãy xương chân. Nguyên nhân chính là thiếu chuẩn bị, chơi quá sức, kỹ thuật sai lầm như cầm vợt chặt hoặc di chuyển đột ngột. Người mới chơi hoặc người cao tuổi dễ bị hơn do thiếu sức bền và sự phối hợp.

Tác động đến người chơi và hệ thống y tế

Chấn thương pickleball không chỉ ảnh hưởng cá nhân mà còn tạo gánh nặng cho hệ thống y tế. Người chơi có thể mất thời gian khỏi sân, giảm chất lượng cuộc sống. Thậm chí chấn thương lâu dài như mất vận động. Người cao tuổi chiếm tỷ lệ cao, dẫn đến chi phí Medicare tăng vọt. Ở Mỹ, số ca cấp cứu tăng, đặc biệt ở người lớn tuổi. Điều này nhấn mạnh nhu cầu nâng cao nhận thức và bảo hiểm tai nạn cho người chơi.

Các biện pháp phòng ngừa chấn thương

Để giảm rủi ro, người chơi cần áp dụng các biện pháp phòng ngừa. Trước hết, khởi động kỹ lưỡng: duỗi cơ bắp chân, đùi và vai trước và sau trận đấu. Bắt đầu chậm rãi, đặc biệt với người mới, và tăng dần cường độ. Sử dụng giày dép phù hợp: giày tennis hoặc pickleball với hỗ trợ bên, tránh giày chạy bộ. Tập luyện chéo như yoga hoặc bơi lội để tăng cường sức bền. Kiểm tra sức khỏe trước khi chơi, đặc biệt nếu có vấn đề khớp. Học kỹ thuật đúng từ huấn luyện viên, và nghỉ ngơi khi mệt. Các bài tập cụ thể như xoay vai, duỗi gân Achilles giúp giảm nguy cơ. Cuối cùng, lắng nghe cơ thể: dừng chơi nếu đau.

Pickleball mang lại niềm vui và lợi ích sức khỏe, nhưng cơn sốt này đi kèm rủi ro chấn thương, với 30% người chơi chịu đau đớn. Bằng cách hiểu rõ lịch sử, lý do phổ biến và cách phòng ngừa, chúng ta có thể tận hưởng môn thể thao này an toàn hơn. Hãy chơi thông minh để pickleball mãi là niềm vui, không phải gánh nặng.

Xem thêm: Xếp hạng những đôi giày pickleball nữ tốt nhất năm 2025