Chỉ cần đặt một đôi giày chạy Trail (địa hình) cạnh một đôi giày chạy Road (đường phố), bạn cũng có thể dễ dàng nhận ra một vài điểm khác biệt về ngoại hình và cảm giác. Nhưng những điểm khác biệt đó ảnh hưởng như thế nào đến hiệu suất chạy bộ? Liệu bạn có thực sự cần cả hai loại giày này không? Để giúp bạn hiểu rõ hơn, hãy cùng Authentic Shoes phân tích chi tiết những điểm khác biệt giữa hai loại giày chạy bộ này, bắt đầu từ đế giày.
Đế ngoài giày chạy bộ Road và Trail
Một trong những điểm khác biệt dễ nhận thấy nhất giữa giày chạy bộ địa hình và đường phố chính là phần đế ngoài (phía dưới của giày).
Giày chạy bộ Trail:
- Đế gai lớn: Giúp bám dính tốt hơn khi vượt qua đá, rễ cây và địa hình không bằng phẳng.
- Kích thước và hoa văn gai đa dạng: Tùy thuộc vào loại địa hình mà giày được thiết kế. Bạn nên chọn giày phù hợp với bề mặt dự định chạy.
- Chất liệu cao su mềm: Giúp bám và uốn quanh các vật cản trên đường mòn, đảm bảo độ bám tốt. Tuy nhiên, nhược điểm là cao su mềm dễ mòn hơn khi sử dụng trên đường nhựa cứng.
Giày chạy bộ Road:
- Đế phẳng, ít gai: Tạo sự ổn định và đồng nhất khi chạy trên đường nhựa.
- Chất liệu cao su cứng hơn: Chịu được ma sát thường xuyên với mặt đường nhựa tốt hơn so với cao su trên giày địa hình.
Đế giữa của giày
Giày chạy Trail:
- Đế giữa thường cứng hơn để hỗ trợ tốt hơn trên đường mòn gồ ghề và địa hình không bằng phẳng.
- Một số giày chạy địa hình có tấm chắn đá nằm giữa đế giữa và đế ngoài giúp bảo vệ bàn chân khỏi các vật sắc nhọn như đá và gậy mà không làm mất cảm giác tiếp xúc với mặt đường.
- Chiều cao của đế giữa và độ nghiêng (chênh lệch chiều cao giữa gót và mũi giày) có thể thay đổi đáng kể tùy thuộc vào mục đích sử dụng và cảm giác trên chân của đôi giày (điều này cũng đúng với giày chạy đường phố). Lượng đệm và độ nghiêng phù hợp cho bạn chủ yếu dựa trên sở thích cá nhân, nhưng cấu trúc bàn chân và địa hình cũng đóng một vai trò quan trọng.
Giày chạy Road:
- Đế giữa không cần cứng bằng giày chạy địa hình, nhưng vẫn cần bảo vệ bàn chân khỏi va chạm với mặt đường.
- Chúng thường đạt được điều này bằng cách sử dụng lớp đệm mềm hơn trong đế giữa so với giày chạy địa hình.
- Giày chạy đường phố đôi khi có các chi tiết như trụ giữa và thanh xoắn. Chúng nằm ở hai bên của giày để giúp kiểm soát chuyển động quá mức vào trong hoặc ra ngoài. Các chi tiết này được thiết kế cho người có kiểu bàn chân chụm vào hoặc bàn chân bè.
Upper giày chạy Road và Trail
Upper là phần trên của đôi giày, nằm phía trên đế giữa. Thân giày thường được làm từ các chất liệu thoáng khí như polyester, nylon và lưới nylon.
Giày chạy Trail:
