Chạy bộ là một trong những bộ môn được chúng ta lựa chọn thường xuyên bởi việc chủ động thời gian, không gian chủ yếu phụ thuộc vào độ kiên trì của mỗi người. Để rèn luyện hiệu quả thì ngoài trang phục phù hợp còn cần có một đôi giày chạy phù hợp. Bởi vậy, luôn cần yêu thương người bạn đồng hành của mình và chăm chút cho đôi giày chạy hằng ngày sẽ là điều mà ta cần chú ý nhiều hơn. Trong bài viết này hãy cùng Authentic Shoes tìm hiểu xem giày chạy là gì và những dấu hiệu sắp hỏng cần thay mới nha!
Khi chạy bộ, bàn chân chịu nhiều lực tải, dễ gặp chấn thương nhất, do vậy chọn giày chạy tốt, vừa chân cũng là yếu tố được coi trọng hàng đầu. Giày chạy bộ là gì hay nói cách khác để định nghĩa một đôi giày chạy bộ thực ra rất đơn giản chỉ là một đôi giày để ta sử dụng mối lần chạy. Tuy nhiên, thế nào là một đôi giày chạy tốt thì còn cần rất nhiều yếu tố.
Thứ nhất là về bộ đế. Cần có một bộ đế đủ êm với khả năng chống lật là điều cơ bản. Thứ hai là về chất liệu làm giày. Ưu tiên chất liệu có độ thoáng cao để khi chạy sẽ giúp chân cảm giác thoải mái hơn rất nhiều. Thứ ba, đó là về độ bền. Cả đế và thân đều phải được gắn kết bằng loại keo chuyên dụng để đảm bảo độ bền cũng như phát huy được toàn bộ công dụng của giày khi chạy.
Với những người chạy bộ thường xuyên, cần ghi nhớ tuổi thọ của giày. Theo thời gian, giày bị mất khả năng hấp thụ sốc, đệm, và sự ổn định, dẫn đến tăng căng thẳng lên chân và khơp, gây ra thương tích hoặc đau nhức. Đó là lí do mà Authentic Shoes khuyên bạn nên đầu tư một khoản cho giày chạy từ một số thương hiệu để đảm bảo chất lượng và hiệu năng của giày như Adidas UltraBoost, Nike React, New Balance 990,...
Một lời khuyên nữa đến từ Authentic Shoes đó là đừng chỉ sử dụng duy nhất một đôi giày chạy và nên thay đổi theo ngày. Khi đó, giày sẽ có thời gian nghỉ và khô giữa các lần chạy. Ngoài ra, không phải loại nào cũng có cấu tạo giống nhau. Bạn cần đổi giày tùy thuộc địa hình, thời tiết của buổi tập luyện đó. 
