Việc dành thời gian để đảm bảo giày Asics vừa vặn cho phép bạn chạy thoải mái và tận hưởng hành trình chạy ngay từ khi bắt đầu. Trước khi mua giày, hãy trang bị cho mình những kiến thức cần thiết khi thử giày. Một đôi giày vừa vặn sẽ giúp bạn chạy tốt nhất, hỗ trợ đúng những vị trí cần thiết. Ngược lại, một đôi giày với size không vừa vặn có thể cản trở tiến trình tập luyện của bạn, gây ra khó chịu, đau nhức, hoặc thậm chí là chấn thương.
Đừng cho rằng bạn đã tìm được kích thước phù hợp chỉ vì bàn chân nhét vừa vào giày. Bàn chân cần thêm một chút khoảng trống trong quá trình chạy. Hãy cùng Authentic Shoes tìm hiểu những mẹo hay để đảm bảo bạn tìm được đôi giày Asics vừa vặn nhất và đạt được mục tiêu chạy bộ của mình.
Mẹo chọn size giày Asics vừa vặn
- Bắt đầu với việc đo chân gần đây: Kích thước bàn chân thay đổi theo thời gian do các yếu tố như tuổi tác, mang thai, cân nặng và chấn thương. Ghé thăm cửa hàng chuyên dụng để được nhân viên đo chân chuyên nghiệp hoặc tham khảo hướng dẫn đo size giày bên .
- Đo chân vào cuối ngày: Bàn chân sẽ bị sưng lên do nhiệt độ và hoạt động trong ngày.
- So sánh lót giày với hình dạng bàn chân: Tháo miếng lót giày ra và đặt bàn chân lên để kiểm tra. Ngón chân và hai bên bàn chân không nên vượt quá mép của miếng lót.
- Thử giày và buộc dây vừa vặn: Buộc dây giày vừa khít nhưng không quá chặt, bạn vẫn có thể kẹp một ngón tay dưới nút thắt dây.
- Kiểm tra khoảng trống phía trước: Nói chung, nên có khoảng trống bằng một ngón cái giữa mũi giày và ngón chân dài nhất của bạn.
- Chọn size theo chân to hơn: Nếu một bàn chân của bạn to hơn, hãy chọn size giày dựa trên bàn chân to hơn đó.
- Lưu ý đến tất: Độ dày của tất có thể ảnh hưởng đáng kể đến việc vừa vặn của giày, hãy thử mang những đôi tất chạy bộ thông thường của bạn.
Bảng size giày Asics
Nam
| UK | EU | CM | US |
|---|---|---|---|
| 3 | 36 | 22.5 | 4 |
| 3.5 | 37 | 23 | 4.5 |
| 4 | 37.5 | 23.5 | 5 |
| 4.5 | 38 | 24 | 5.5 |
| 5 | 39 | 24.5 | 6 |
| 5.5 | 39.5 | 25 | 6.5 |
| 6 | 40 | 25.25 | 7 |
| 6.5 | 40.5 | 25.5 | 7.5 |
| 7 | 41.5 | 26 | 8 |
| 7.5 | 42 | 26.5 | 8.5 |
| 8 | 42.5 | 27 | 9 |
| 8.5 | 43.5 | 27.5 | 9.5 |
| 9 | 44 | 28 | 10 |
| 9.5 | 44.5 | 28.25 | 10.5 |
| 10 | 45 | 28.5 | 11 |
| 10.5 | 46 | 29 | 11.5 |
| 11 | 46.5 | 29.5 | 12 |
| 11.5 | 47 | 30 | 12.5 |
| 12 | 48 | 30.5 | 13 |
| 13 | 49 | 31 | 14 |
| 14 | 50.5 | 32 | 15 |
| 15 | 51.5 | 33 | 16 |
| 16 | 53 | 34 | 17 |
| 17 | 54 | 34.5 | 18 |
Nữ
| UK | EU | CM | US |
|---|---|---|---|
| 3 | 35.5 | 22.5 | 5 |
| 3.5 | 36 | 22.75 | 5.5 |
| 4 | 37 | 23 | 6 |
| 4.5 | 37.5 | 23.5 | 6.5 |
| 5 | 38 | 24 | 7 |
| 5.5 | 39 | 24.5 | 7.5 |
| 6 | 39.5 | 25 | 8 |
| 6.5 | 40 | 25.5 | 8.5 |
| 7 | 40.5 | 25.75 | 9 |
| 7.5 | 41 | 26 | 9.5 |
| 8 | 42 | 26.5 | 10 |
| 8.5 | 42.5 | 27 | 10.5 |
| 9 | 43.5 | 27.5 | 11 |
| 9.5 | 44 | 28 | 11.5 |
| 10 | 44.5 | 28.5 | 12 |
| 10.5 | 45 | 28.75 | 12.5 |
| 11 | 46 | 29 | 13 |
| 11.5 | 46.5 | 29.5 | 13.5 |
| 12 | 47 | 30 | 14 |
Khi thử giày chạy, hãy chú ý đến cảm giác của bạn
Giày không nên quá rộng hoặc quá chật, cần có đủ khoảng trống ở mũi giày. Bàn chân sẽ giãn ra khi bạn chạy, vì vậy bạn cần đảm bảo khoảng cách khoảng 1 cm giữa các ngón chân và phần mũi giày.
