Tuyệt Đối Không Nên Mang Giày Chạy Bộ Khi Chơi Tennis?

Bạn vừa bắt đầu chơi tennis và nghĩ rằng đôi giày chạy bộ cũ là đủ dùng? Đây là một sai lầm phổ biến nhưng cực kỳ tai hại mà nhiều người mới chơi mắc phải. Giày chạy bộ và giày tennis nhìn qua có vẻ giống nhau, nhưng chúng thực sự rất khác biệt và đã có nhiều hãng như Nike, Adidas phân biệt riêng công năng của chúng. Việc sử dụng sai loại giày không chỉ làm giảm hiệu suất thi đấu của bạn trên sân. Nghiêm trọng hơn, nó còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các chấn thương đáng tiếc. Bài viết này Authentic Shoes sẽ phân tích chi tiết lý do tại sao giày chạy bộ không thuộc về sân tennis.

Sự Khác Biệt Về Chuyển Động Cơ Học

Lý do đầu tiên nằm ở cách cơ thể bạn di chuyển trong hai môn thể thao này. Chạy bộ là hoạt động chuyển động thẳng về phía trước. Bạn lặp lại động tác gót chân chạm đất rồi đẩy mũi chân để tiến lên. Do đó, giày chạy bộ được thiết kế để hỗ trợ tối đa cho chuyển động dọc này.

Ngược lại, tennis là môn thể thao đòi hỏi sự linh hoạt đa chiều. Bạn phải di chuyển ngang, lùi, chạy nước rút và phanh gấp liên tục. Các bước di chuyển trong tennis rất hỗn loạn và không theo một đường thẳng cố định nào cả. Giày chạy bộ không hề có các tính năng hỗ trợ cho việc di chuyển ngang đột ngột. Khi bạn cố gắng trượt hoặc đổi hướng nhanh, giày chạy bộ sẽ không giữ được bàn chân bạn ổn định. Điều này khiến bạn chậm chạp hơn và khó lòng theo kịp những đường bóng khó.

Nguy Cơ Chấn Thương Cổ Chân Cao

Đây là yếu tố nguy hiểm nhất khi mang giày chạy bộ ra sân tennis. Giày chạy bộ thường có phần đế rất dày và êm ái, đặc biệt là ở gót chân. Mục đích là để hấp thụ lực va chạm khi chạy trên đường nhựa cứng. Tuy nhiên, lớp đệm dày này lại nâng trọng tâm cơ thể bạn lên cao hơn mức cần thiết.

Trong tennis, trọng tâm cao kết hợp với việc di chuyển ngang là công thức hoàn hảo cho chấn thương lật cổ chân. Khi bạn phanh gấp để đánh bóng, đế mềm của giày chạy bộ dễ bị lún và biến dạng. Cổ chân bạn sẽ không có điểm tựa vững chắc, dẫn đến nguy cơ bị trẹo hoặc bong gân. Giày tennis được thiết kế với trọng tâm thấp và đế phẳng để bám sân tốt hơn. Chúng giữ cho bàn chân bạn sát mặt đất, giảm thiểu tối đa rủi ro chấn thương khi di chuyển cường độ cao.

Độ Bền Của Đế Giày

Sân tennis, đặc biệt là sân cứng, có bề mặt nhám giống như giấy nhám công nghiệp. Nó được thiết kế để tạo độ nảy cho bóng nhưng lại là “kẻ hủy diệt” đối với đế giày mềm. Giày chạy bộ thường có đế làm từ cao su mềm để tăng độ bám trên đường nhựa và giảm trọng lượng. Nếu mang chúng vào sân tennis, bạn sẽ thấy đế giày mòn vẹt chỉ sau vài trận đấu.

Giày tennis sử dụng loại cao su đặc biệt siêu bền và cứng hơn rất nhiều. Đế giày tennis được gia cố ở những vị trí chịu ma sát cao như gót và mũi chân. Một số đôi giày còn có bảo hành độ bền đế lên đến sáu tháng. Hơn nữa, giày chạy bộ không có phần bảo vệ ngón chân (toe guard). Khi giao bóng hoặc cứu bóng, người chơi tennis thường có thói quen lê mũi chân xuống mặt sân. Hành động này sẽ xé toạc mũi giày chạy bộ mỏng manh chỉ trong tích tắc.

Cấu Trúc Thân Giày Và Khả Năng Hỗ Trợ

Thân giày chạy bộ thường làm bằng vải lưới mỏng nhẹ để tạo sự thoáng khí tối đa. Chúng ưu tiên sự thoải mái và nhẹ nhàng để người chạy có thể duy trì sức bền. Tuy nhiên, lớp vải mỏng manh này không thể giữ chặt bàn chân bạn trong các pha di chuyển ngang. Bàn chân bạn sẽ trượt qua lại bên trong giày, gây ra các vết phồng rộp đau đớn.

Giày tennis có phần thân được gia cố chắc chắn, thường bằng da hoặc vật liệu tổng hợp cứng cáp. Thiết kế này giúp khóa chặt bàn chân vào đế giày, ngăn chặn sự xê dịch không mong muốn. Sự ổn định này giúp bạn tự tin hơn khi thực hiện các cú đánh mạnh. Ngoài ra, giày tennis thường có phần đệm cứng ở hai bên hông giày. Chi tiết này giúp chống lại lực vặn xoắn khi bạn thay đổi hướng di chuyển đột ngột. Giày chạy bộ hoàn toàn thiếu đi tính năng hỗ trợ lực ngang quan trọng này.

Đế Giày Không Để Lại Dấu Vết

Một quy định quan trọng tại hầu hết các câu lạc bộ tennis là sử dụng giày có đế “non-marking”. Đây là loại đế không để lại các vệt màu đen hoặc trầy xước trên mặt sân thi đấu. Giày chạy bộ thường có đế đen hoặc đế mềm dễ để lại dấu vết khó tẩy rửa. Nếu bạn mang sai giày, bạn có thể bị từ chối không cho vào sân thi đấu.

Giày tennis được sản xuất chuyên biệt với đế không để lại dấu. Điều này không chỉ bảo vệ mặt sân mà còn giúp bạn trượt êm ái hơn. Đế giày chạy bộ có thể quá bám hoặc quá trơn trên bề mặt sân tennis. Điều này làm ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng kiểm soát thăng bằng của bạn.

Kết Luận

Đừng vì tiết kiệm một chút tiền mà đánh đổi bằng sức khỏe và hiệu suất thi đấu của chính mình. Giày chạy bộ tuyệt vời cho việc chạy, nhưng chúng là lựa chọn tồi tệ cho bộ môn tennis. Chúng thiếu độ ổn định ngang, dễ gây lật cổ chân và mòn rất nhanh trên mặt sân cứng.

Hãy đầu tư vào một đôi giày tennis chuyên dụng để bảo vệ đôi chân của bạn. Một đôi giày đúng chuẩn sẽ giúp bạn di chuyển linh hoạt, an toàn và tự tin hơn rất nhiều. Hãy nhớ rằng, dụng cụ phù hợp là bước đầu tiên để chinh phục bất kỳ môn thể thao nào. Đừng để chấn thương đáng tiếc ngăn cản niềm đam mê banh nỉ của bạn ngay từ khi bắt đầu.

Bài viết tham khảo: Nike Mind 001 Mule: Dép massage công nghệ cao